La pratique du YOGA

Le travail proposé sera progressif, la rentrée est l'occasion de revenir sur les bases simples, pour aller ensuite vers des techniques qui, bien que plus élaborées, doivent rester simples et accessibles. Les séances de yoga proposent: Des postures qui sollicitent articulations, muscles, ligaments et tendons, améliorent la circulation sanguine lymphatique et énergétique, rééquilibrent les systèmes glandulaires et nerveux Des exercices sur le souffle De la relaxation qui est un processus entrainant progressivement le relachement musculaire. Celui ci met au repos le corps, le mental et le niveau émotionnel.